GridHEALTH.id - Kita tentu sudah mengetahui air kelapa baik dan bermanfaat bagi kesehatan.
Air kelapa atau dalam bahasa ilmiahnya Cocos Nucifera memiliki manfaat untuk tubuh, tidak hanya menyegarkan tenggorokan saja.
Air kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan terutama bagi perempuan.
Air kelapa bisa mencegah muntah-muntah dan mengobati dehidrasi.
Afapun kandungan air kelapa mengandung potasium, sodium, elektrolit, kalsium, vitamin C dan mengandung Lauric Acid serupa dalam asi yang dibutuhkan dalam masa kehamilan.
Baca Juga: Gejala di Kaki Tanda Kolesterol Tinggi, Simak Infonya di Sini!
Istimewanya lagi bermanfaat sebagai antibakterial dan juga membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh.
Manfaat dari kandungan alami air kelapa muda1. Gula alami yang mudah diserap tubuh2. Elektrolit3. Mineral
Baca Juga: 73,7% Penderita Diabetes Tidak Terdeteksi, Pentingnya Deteksi Dini Diabetes, Jangan Malu!
4. Cytokinin didalamnya berperan sebagai anti aging, anti kanker, anti penggunpalan darah,5. Airnya merupakan air elektrolit terbaik dan isotonik6. Berlimpah asam amino, mineral, enzim7. Rendah sodium dan clorida nya tapi kaya dengan gula alami dan asam amino8. Berlimpah bioaktif enzim seperti, acid pospatase, catalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase, yang semua enzim2 ini sangat bermanfaat dan penting untuk metabolisme dan pencernaan.
9. Kalsium, besi, mangan, magnesium, zinc juga ada dalam air kelapa juga vitamin B kompleks>
Maka minumlah air kelapa dua kali sehari untuk kesehatan dan penyembuhan infeksi.
Selain itu, Air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena mengandung mineral murni yang sangat baik untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh, dan menghasilkan energi yang dapat digunakan pada saat berolahraga untuk membakar kalori.
Karenakan air kelapa mengandung elektrolit yang meningkatkan metabolisme anda dan dapat membuat kulit menjadi lembab, bersih dan lembut.
Tapi untuk mendapat aneka manfaatnya itu menurut dr. Zaidul Akbar, jangan mengonsumsi Air Kelapa yang dibakar, baik jenis kelapa muda, kelapa tua, dan jenis lainnya.Dikutip dari youtube dr. Zaidul Akbar Official, dijelaskan air kelapa bersifat dingin maka bisa menurunkan panas.
Artinya orang-orang yang hipertensi tertentu bisa hipertensinya bisa turun dengan air kelapa.Tapi ada juga setelah mengonsumsi air kelapa seseorang justru merasa lemas.
Hal itu bisa diatasi dengan menambahkan madu dan garam mineral pada air kelapa tersebut.
Adapun dosis terbaik minum air kelapa untuk menjaga kesehatan, satu butir sehari.
Jikalau badannya sudah fit maka sementara distop dulu dan bisa mengganti minuman lain.
Baca Juga: Arti Kemunculan Jerawat di Dahi dan Cara Mudah untuk Mencegahnya
"Menurut saya satu kelapa sudah cukup, kembali ke konsep Nabi Muhammad SAW jangan makan sampai kenyang," papar dr Zaidul Akbar.Terlebih makan sama daging kelapanya justru akan tambah kenyang. Bagi yang berusia sekitar 40-50 tahun disarankan dr Zaidul Akbar untuk meminum air kelapa tua.
Kenapa tidak disarankan mengonsumsi air kelapa yang kelapanya terlebih dahulu dibakar?
Tidak lain, air kelapa mengandung asam amino. Nah jika dibakar maka enzim akan rusak dan menghilangkan kandungan gizi lainnya yang mudah hilang jika terkena panas.(*)Baca Juga: Hari Kesehatan Nasional, Pengobatan Asam Lambung Pada Ibu Hamil