- Dapat melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah
- Menjaga keseimbangan mineral darah
- Melepaskan hormon yang mengarahkan produksi sel darah merah
- Mengaktifkan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang
Jika ginjal sehat maka kondisi-kondisi tersebut dapat berjalan dengan baik, kondisi sebaliknya maka dapat berpotensi menyebabkan masalah lainnya.
10 Jenis Makanan Untuk Ginjal Sehat
Sebelum terlambat dan menimbulkan masalah kesehatan, alangkah lebih baik untuk melakukan pencegahan sejak dini.
Sejatinya nutrisi yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.
Berikut ini 10 jenis makanan untuk ginjal sehat yang perlu dikonsumsi setiap harinya, yaitu:
1. Ikan dengan lemak omega-3 – Lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak (trigliserida) dalam darah dan menurunkan tekanan darah sehingga baik untuk ginjal.
Kandungan ini umum ditemui pada ikan tuna, salmon, atau trout.
Baca Juga: Hipertensi Tinggi Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Ketahui Selengkapnya!