GridHEALTH.id - Kenali masalah kesehatan akibat begadang yang dapat dirasakan.
Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari.
Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya adalah sekitar 7–9 jam per hari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10–13 jam setiap hari.
Dampak begadang tak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kehidupan seks, ingatan, serta penampilan.
Memang, dampak jangka panjang akibat kekurangan tidur sangatlah nyata.
Risiko munculnya berbagai penyakit akibat begadang yang dilakukan terus-menerus pun tidak bisa diabaikan.
Inilah beberapa masalah kesehatan akibat begadang yang bisa berefek bahaya nantinya.
1. Gangguan mental
Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar.
Baca Juga: 6 Tips Merawat Kesehatan Sendi Secara Alami, Terhindar dari Nyeri Sendi