GridHEALTH.id - Tidur adalah kebutuhan manusia. Sayangnya seringkali manusia mengalami gangguan tidur, dan sering mengabaikannya.
Padahal mengabaikan gangguan tidur, tidak segera mengatasinya, ini akan menjadi masalah serius cepat atau lambat.
Salah satu dampak dari gangguan tidur ternyata glaukoma yang merupakan penyebab kebutaan.
Apa yang Dimaksud Gangguan Tidur?
Gangguan tidur merupakan suatu kumpulan kondisi yang dicirikan dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas atau waktu tidur pada seorang individu.
Kuantitas tidur adalah durasi tidur yang berdasarkan kebutuhan tidur sesuai usia akibat kesulitan memulai dan atau mempertahankan tidur.
Baca Juga: 7 Cara Tradisional Menghilangkan Panu Membandel Tanpa Ada Bekas
Selain itu, kualitas tidur adalah fragmentasi dan terputusnya tidur akibat periode singkat terjaga di malam hari yang sering dan berulang.
Gangguan tidur merupakan suatu keadaan sesorang dengan kuantitas dan kualitas tidur yang kurang, beberapa gangguan tidur yaitu, dikutip dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes, adalah:
1. Insomnia
Kesulitan untuk tidur atau kesulitan untuk tetap tidur atau gangguan tidur yang membuat penderita merasa belum cukup tidur pada saat terbangun.
Gejala fisik: muka pucat, mata sembab, badan lemas dan daya tahan tubuh menurun sehingga menjadi mudah terserang penyakit.
Gejala psikis: lesu, lambat menghadapi rangsangan, dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga: Obat Nyeri Sendi Tangan Akibat Angkat Beban Berat, Coba Pakai Ini!