Baca Juga: Viral Kuliner Nasi Minyak, Hati-hati Kolesterol Tinggi Hingga Stroke
Senyawa ini dikatakan sebagai bahan aktif yang memberikan sifat terapeutik pada bawang putih.
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa rutin konsumsi bawang putih bisa membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.
Mengkonsumsi 1/2 hingga 1 siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 9%.
2. Teh hijau
Jenis minuman yang satu ini kaya akan polifenol yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Polifenol disebut bisa menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan HDL sekaligus.
Sebuah studi berbasis populasi menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki kadar kolesterol lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Baca Juga: Menu Wajib Bagi Penyintas Kolesterol Tinggi, LDL Langsung Turun
Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol teh dapat menghalangi penyerapan kolesterol di usus dan juga membantu menghilangkannya.
3. Biji ketumbar
Biji ketumbar ternyata sudah digunakan untuk merawat sejumlah penyakit sejak lama dan bukan di tanah air saja.
Bahkan di India, ada pengobatan kolesterol yang menggunakan biji ketumbar.
Sebab biji kecil yang satu ini mengandung asam folat, vitamin A dan beta-karoten hingga vitamin C untuk membantu memecah dan menghilangkan kolesterol jahat atau LDL.
Nah itu dia beberapa obat alami kolesterol tinggi, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Kadar Kolesterol Tak Terkontrol, 8 Makanan Ini Wajib Dihindari