Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Sederhana Mengangkat Lutut, Membakar Kalori dan Membuat Postur Tubuh Tegak
3. Luangkan waktu istirahat setidaknya 3 menit untuk setiap 15-20 menit yang dihabiskan di depan layar gadget.
4. Istirahatkan mata, gunakan cairan tetes mata untuk melembabkannya, dan pakai kacamata baca sehingga mata tidak tegang saat melihat.
5. Perhatikan postur diri sendiri saat sedang menggunakan perangkat elektronik. (*)
Baca Juga: Keju yang Itu Enak Juga Bisa Cegah Osteoporosis, Seperti Produksi Norwegia Ini