GridHEALTH.id - Begini cara mengonsumsi mentimun untuk asam urat dan kolesterol.
Mentimun adalah sayuran yang memiliki khasiat sangat baik untuk kesehatan.
Bukan hanya itu saja, mentimun cukup banyak digemari oleh masyarakat.
Mentimun ini bisa dimakan begitu saja dan bisa dijadikan campuran salad.
Selain itu, mentimun dipercaya memiliki khasiat kesehatan yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit.
Baca Juga: Bumbu Dapur Rumahan yang Bisa Menetralkan Asam Urat yang Menyiksa
Mentimun bisa untuk sembuhkan asam urat dan kolesterol.
Mentimun untuk Asam Urat
Asam urat berasal dari pemecahan zat yang disebut purin, yang ditemukan di banyak makanan.
Oleh karena itu, bagian dari pengobatan asam urat adalah mengikuti diet rendah purin dan minum banyak air.
Karena mentimun rendah purin dan tinggi air, mereka berpotensi memainkan peran penting dalam melawan asam urat.
Mentimun sangat rendah purin, hanya mengandung 7,3 miligram purin dalam setiap 100 gram sayuran.
Baca Juga: Berapa Kadar Asam Urat Normal Laki-laki? Tiap Kelompok Usia Berbeda
Sebagai perbandingan, makanan tinggi purin mengandung lebih dari 200 miligram purin dalam setiap 100 gramnya.
Seperti 411 miligram purin dalam 100 gram ikan teri.
Akibatnya, mentimun ideal untuk diet rendah purin, pencegah asam urat.
Mentimun untuk Kolesterol
Alasan lain untuk mengonsumsi mentimun secara teratur adalah karena mengandung tingkat pektin yang sehat.
Sejenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan racun, dan menjaga kesehatan jantung.
Para ahli juga percaya bahwa mentimun juga dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan bahkan mengontrol peningkatan gula darah.
Makan lebih banyak mentimun juga dapat mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang tercipta saat seseorang memiliki kadar gula darah tinggi).
Cara mengonsumi mentimun untuk asam urat dan kolesterol cukup mudah.
Hanya dengan merendam mentimun dalam air minum.
Iris mentimun dan kemusian masukkan ke dalam air.
Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami, Hanya Butuh 2 Bahan ini!
Rendam selama 12 jam ke dalam air tersebut.
Air tersebut dipercaya bisa melindungi tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit.
Tidak hanya untuk membuat tubuh segar, mentimun juga kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin B, K, kadar antioksidan, kalium, mangan, serta tembaga yang akan membuat badan tetap fit.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi mentimun untuk asam urat dan kolesterol.(*)
Baca Juga: Pantangan Asam Urat, Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari