Tidur yang cukup
Stres dan tidur membentuk sebuah siklus.
Tidur adalah peredam stres alami dan lebih sedikit stres dapat menyebabkan tidur lebih nyenyak.
Berlatih teknik relaksasi
Cobalah untuk menjalani yoga, tai chi, atau musik santai.
Tertawa
Tertawa merupakan salah satu pereda stres alami terbaik.
Cobalah menonton film atau video lucu atau berkumpul dengan teman yang lucu dan menyenangkan.
Itulah beberapa penjelasan soal stres menyebabkan asam lambung naik.(*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Kambuh, Obat Rumahan Ini Bisa Jadi Pilihan