Dalam gizi, biasanya kalori digunakan untuk menentukan seberapa besar energi yang dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan, dan seberapa besar energi yang dibuang dari tubuh melalui aktivitas fisik.Bila air putih mengandung 0 kalori, berarti itu tidak akan menambah jumlah kalori meski dikonsumsi dalam bentuk dingin atau hangat.
Melansir dari Kompas.com, anggapan minum air dingin atau air es bisa membuat perut buncit ternyata hanya mitos.
Dokter spesialis gizi klinik dari Mochtar Riady Comprehensive Cancer Center (MRCCC) Siloam Hospital Jakarta Selatan, Inge Permadhi, menjelaskan baik air dingin atau air bersuhu ruang tidak mengandung kalori.
Oleh karena itu, air dingin tidak bisa menyebabkan perut buncit atau memicu obesitas.
Namun, sering mengonsumsi air dingin dnegan bahan pemanis inilah yang bisa memicu kegemukan. '
"Kecuali jika ditambah dengan sirup, dibekukan, dan diminum, itu baru namanya air berkalori dan memicu kegemukan," jelas Inge kepada Kompas.com, Jumat (11/3/2022).
Semua air dingin yang diminum begitu saja melewati kerongkongan, sensasi dingin air dipastikan akan menghilang.
Lantaran sistem tubuh akan segera menyesuaikannya seperti suhu tubuh.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Biduran Pada Bayi dengan Pengobatan Alami
"Jarang ada minuman yang diminum sampai perut masih dingin," ujarnya.
Keuntungan Minum Air Dingin
Melansir dari medicalnewstoday.com, ada beberapa keuntungan setelah mengonsumsi minuman dingin.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum air yang lebih dingin selama berolahraga dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan seseorang.