Sebuah studi dari 2014 menyelidiki efek minuman yang berbeda pada performa bersepeda dari 12 atlet pria terlatih di iklim tropis.Para peneliti melaporkan bahwa meminum minuman ice-slush lebih baik untuk kinerja daripada meminum air pada suhu netral.
Namun, mereka juga menyimpulkan bahwa para atlet mencapai performa terbaik saat mengonsumsi minuman ice-slush yang juga memiliki aroma mentol.Beberapa orang mengklaim bahwa minum air dingin dapat membantu menurunkan berat badan.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, tampaknya ada sedikit perbedaan antara minum air dingin dan air suhu ruangan.
Risiko Minum Air Dingin
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kondisi yang mempengaruhi kerongkongan, atau pipa makanan, seperti achalasia, harus menghindari minum air dingin.
Baca Juga: Dianjurkan Minum Air Hangat Setiap Sahur, Bukan Air Dingin, Manfaat Ini Didapat
Akalasia adalah kondisi langka yang membuat sulit menelan makanan dan minuman.Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum air dingin memperburuk gejala pada orang dengan akalasia.
Satu studi tahun 2001 melibatkan 669 wanita menunjukkan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.Para peneliti melaporkan bahwa, peserta dengan migrain aktif dua kali lebih mungkin mengalami sakit kepala setelah minum air dingin dibandingkan mereka yang tidak pernah mengalami migrain.Beberapa orang mengklaim bahwa mengkonsumsi minuman dan makanan dingin dapat menyebabkan sakit tenggorokan atau pilek.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.
Kesimpulannya, minum air dingin sebenarnya tidak dapat menyebabkan perut buncit.(*)
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan