GridHEALTH.id – Sakit kepala menjadi masalah yang umum dialami oleh semua orang, dengan jenis nyeri dan intensitas yang berbeda-beda.
Untuk meredakan rasa sakit yang ada, cobalah dengan cara memijat beragam titik pijat sakit kepala berikut ini.
Sakit kepala adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan di kepala atau wajah, kondisi ini bisa sangat bervariasi, baik terkait lokasi sakit dan intensitas rasa sakit, hingga seberapa sering terjadi.
Beberapa bagian lain dari kepala yang bisa menjadi penyebab rasa sakit kepala adalah jaringan saraf yang membentang di atas kulit kepala, saraf tertentu di wajah, mulut, dan tenggorokan, otot kepala, leher, dan bahu, atau pembuluh darah yang terdapat di sepanjang permukaan dan dasar otak.
Jadi, sakit kepala tidak berasal dari jaringan otak, karena jaringan otak tidak memiliki serabut saraf peka rasa sakit.
Jenis Sakit Kepala
Ada beragam jenis sakit kepala, berikut ini beberapa diantaranya:
Baca Juga: Mencegah Asam Lambung Kambuh dengan Teknik Mengator Pola Makan
1. Migrain
Sakit kepala jenis ini sering muncul gejala selain nyeri, seperti mual dan muntah, pusing, kepekaan terhadap cahaya (fotofobia), dan gejala visual lainnya. Fase sakit kepala migrain meliputi fase prodromal, aura, sakit kepala, dan resolusi.
Dimana fase prodromal ditandai dengan perubahan suasana hati atau perilaku, dapat terjadi berjam-jam atau berhari-hari sebelum sakit kepala.
Kemudian fase aura, sekelompok gejala visual, sensorik, motoric dapat mendahului sakit kepala, contohnya perubahan penglihatan, halusinasi, mati rasa, perubahan bicara, dan kelemahan otot.
Selain itu pada fase sakit kepala, biasanya akan terasa nyeri berdenyut di satu atau kedua sisi kepala, juga bisa disertai dengan kepekaan terhadap cahaya, depresi, kelelahan, dan kecemasan.
Baca Juga: Catat, Mulai Besok PeduliLindungi Resmi Bertransformasi Jadi SATUSEHAT Mobile
Pada fase yang lain, yaitu resolusi, nyeri akan berkurang tetapi dapat berganti menjadi kelelahan, lekas marah, dan kesulitan berkonsentrasi.
2. Sakit kepala tegang
Untuk jenis sakit kepala ini, sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum, biasanya disebabkan oleh stres dan otot tegang.
Gejala yang umum dari jenis sakit kepala ini adalah onset sakit kepala yang lambat, kepala biasanya sakit di kedua sisi, nyeri terasa tumpul di sekitar kepala, nyeri dapat melibatkan bagian belakang kepala atau leher.
Selain itu nyeri bisa terasa ringan hingga sedang, tetapi tidak parah dan biasanya sakit kepala tipe tegang tidak menyebabkan mual, muntah, atau kepekaan terhadap cahaya (fotofobia).
Baca Juga: Titik Pijat Sakit Kepala Akibat Vertigo, Bisa Dilakukan Saat Serangan Muncul
3. Sakit kepala cluster
Biasanya jenis sakit kepala cluster ini dapat terjadi dalam rangkaian yang berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Gejala paling umum dari sakit kepala cluster adalah sakit parah di satu sisi kepala, biasanya di belakang salah satu mata.
Mata yang terserang rasa sakit kemungkinan berwarna merah dan berair dengan kelopak mata yang turun dan pupil yang kecil.
Selain itu bisa juga terjadi pembengkakan kelopak mata, hidung berair atau tersumbat, dan pembengkakan dahi.
Gejala Khas Sakit Kepala
Gejala sakit kepala tergantung pada jenis sakit kepala, namun beberapa gejala khas sakit kepala meliputi:
- Onset sakit kepala yang lambat
Baca Juga: Hadapi Flu Burung Kemenkes Mengintensifkan Tim Gerak Cepat, Deteksi Sinyal Epidemiologi di Lapangan
- Kepala biasanya sakit di kedua sisi
- Nyeri terasa tumpul di sekitar kepala
- Nyeri mungkin melibatkan bagian belakang kepala atau leher
- Nyeri ringan hingga sedang, tetapi tidak parah.
Titik Pijat Sakit Kepala
Saat mengalami sakit kepala, cobalah redakan dengan memijat beragam titik pijat sakit kepala berikut ini:
Baca Juga: 4 Penyakit Kulit Akibat Jamur Selain Kurap dan Cara Mencegahnya
1. Titik Baihui
Titik pijat ini berada tepat di bagian tengah kepala, titik di mana saat kedua telinga bertemu ke atas hingga ke atas kepala.
2. Titik Yintang
Titik pijat sakit kepala lainnya berada tepat di tengah antara alis kiri dan kanan di bagian depan wajah.
Baca Juga: Ketahui Titik Pijat di Area Kepala Untuk Redakan Sakit Kepala Berikut Ini
3. Titik Yingxiang
Titik pijat yingxiang juga menjadi salah satu titik pijat sakit kepala lainnya yang berada di sebelah titik tengah tepi luar hidung, di lipatan nasolabial.
4. Titik Fengchi
Titik pijat yang lain adalah titik fengchi yang berada di celah di tepi luar dari dua tendon besar di bagian belakang leher, di persimpangan dengan daun telinga.
Kapan Harus ke Dokter?
Biasanya selain meringankan rasa sakit dengan pijatan di beberapa titik pijat sakit kepala, minum obat bebas pereda nyeri juga bisa membantu meringankan rasa sakit.
Namun demikian, disarankan untuk seseorang yang merasakan gejala seperti leher kaku, demam, mual, muntah, sesak napas, kebingungan, kelemahan otot, penglihatan ganda, perubahan tingkat kesadaran dapat segera memeriksakan diri ke dokter.
Beberapa gejala yang lebih serius untuk diperhatikan, yaitu:
- Sakit kepala berulang terjadi pada anak
- Sakit kepala yang dimulai di pagi hari
- Sakit kepala yang diikuti setelah ada cedera kepala
- Nyeri yang diperparah oleh ketegangan, seperti batuk atau bersin
- Muntah tanpa mual, kejang, perubahan kepribadian
- Nyeri tiba-tiba dan sakit kepala yang semakin parah atau terus menerus.(*)
Baca Juga: Masih Muda Sering Sakit Kepala, PIjat 6 Titik di Tangan Berikut Ini, Langsung Lega