GridHEALTH.id – Pernapasan yang terhambat bisa membahayakan jika dibiarkan, maka dari itu penting bagi orang yang mengalami sesak napas untuk mengenali gejala gagal napas dan cara mengatasinya.
Salah satu cara mengatasi sesak napas adalah bisa dengan memijat titik pijat sesak napas. Simak berikut ini lokasi titik pijat dan manfaatnya secara rinci.
Sesak napas (dispnea) dideskripsikan sebagai kondisi saat pernapasan terasa sulit, tidak nyaman, atau cepat.
Untuk diketahui, manusia dapat bernapas 12-14 kali per menit bagi rata-rata orang sehat dengan kondisi tertentu.
Jika seseorang mengalami kesulitan dalam bernapas, maka disebut gagal napas dan kondisi yang dianggap berbahaya adalah jika bernapas 15 kali per menit.
Berikut ini klasifikasi gagal napas, yaitu:
- 15-20 kali per menit, disebut gawat napas ringan
- 20-25 kali per menit, disebut gawat napas sedang
- 25-30 kali per menit, disebut gawat napas berat, bisa berhenti napas.
Gejala sesak napas yang disertai dengan batuk, demam, nyeri dada, dan pembesaran amandel juga bisa memperparah kondisi seseorang, sehingga penting untuk segera ke rumah sakit jika sedang sakit dan bernapas lebih dari 15 kali per menit.
Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Konsumsi Biji Pepaya, Seperti yang Dilakukan Dahlan Iskan
Secara spesifik, gejala sesak napas adalah tidak mampu menarik napas dalam-dalam, terasa nyeri pada dada, napas memendek, hirupan serta hembusan napas terasa cepat, tenggorokan terasa seperti tercekik, hingga mual dan muntah.
Penyebab seseorang merasakan sesak napas adalah pasukan oksigen ke dalam tubuh berkurang, sehingga paru, otot dinding dalam, dan diafragma menjadi bekerja lebih keras untuk bernapas.
Sesak napas juga menjadi salah satu gejala dari adanya gangguan masalah kesehatan lainnya, secara khusus umumnya berasal dari masalah paru-paru atau kardiovaskular.
Selain penyebab sesak napas, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan risiko sesak napas lebih tinggi, yaitu:
- Kebiasaan merokok dan obesitas
Baca Juga: Seperti Ini Rasanya Sesak Napas, Pertolongan Pertama yang Benar Cukup Lakukan 4 Cara Berikut
- Mengidap penyakit paru, seperti infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), pneumonia, asma, dan lain sebagainya
- Menderita penyakit jantung, seperti serangan jantung, masalah irama jantung atau aritmia, dan lain sebagainya
- Menderita gangguan cemas.
Memijat bisa menjadi salah satu cara untuk melegakan gejala yang dirasakan, termasuk pada saat mengalami kondisi sesak napas.mBerikut ini beberapa jenis titik pijat sesak napas yang bisa dilakukan, yaitu:
Lokasi: Titik pijat sesak napas ini berada di tengah fossa suprasternal (tulang leher) untuk titik tiantu dan titik tanzhong ada pada tengah dada, sejajar dengan puting.
Baca Juga: Kapan Seseorang Harus Dirawat di Rumah Sakit Jiwa? Gideon Tengker Mengaku Pernah Dipaksa Masuk RSJ
Cobalah memijat ke atas dari titik tanzhong ke titik tiantu sembari menarik napas, lalu ketika menghembuskan napas maka lakukan sebaliknya, dari titik tiantu ke titik tanzhong.
Manfaat: Disebutkan dengan memijat kedua titik ini akan membantu meredakan batuk, mengurangi dahak, meredakan aritmia, sesak dada, dan nyeri dada.
Lokasi: Cobalah tekuk siku, letak titik pijat sesak nafas ini berada di tengah antara ujung medial lipatan kubiti melintang dan epikondilus medial humerus.
Manfaat: Memijat titik ini akan membantu menenangkan jantung, menahan detak jantung yang cepat, dan meredakan ketidaknyamanan jantung yang berdetak kencang.
Lokasi: Titik pijat sesak nafas ini berada di punggung, 0,5 cun (sekitar setengah ibu jari) lateral ke batas bawah proses spinosus vertebra serviks ketujuh.
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Kaki Untuk Atasi Sesak Napas, Siapa Sangka Tanpa Obat Bisa Jadi Solusinya
Manfaat: Cobalah memijat titik pijat ini dengan ibu jari, karena disebut dapat mengobati masalah pada bronkus, meredakan mengi, menyegarkan limpa, dan mengisi kembali Qi/energi, mengatasi dahak, hingga meredakan asma.
Lokasi: Berada di bagian dalam sisi siku, dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, jaraknya selebar satu jari dari sisi luar siku ke dalam.
Manfaat: Untuk meredakan asma, sesak napas, serta mengobati penyakit yang berhubungan dengan kepala dan belakang leher.
Lokasi: Titik pijat sesak napas lainnya adalah titik lie que yang berada di tepi atas proses styloid radius, 1,5 cun atau dua jari di atas lipatan melintang pergelangan tangan antara otot brakioradial dan tendon otot abduktor panjang ibu jari.
Manfaat: Titik pijat ini untuk membersihkan paru dan mengatur energi, melegakan tenggorokan dan melebarkan dada, serta mengaktifkan meridian dan kolateral.
Selain menggunakan cara memijat titik pijat sesak napas, cobalah beberapa cara lain untuk mengatasi sesak napas, seperti:
- Pemberian oksigen tambahan
- Meresepkan obat inhaler untuk mengatasi penyempitan saluran napas pada penderita asma
- Meresepkan obat antibiotik untuk mengatasi masalah paru yang disebabkan oleh infeksi bakteri (pneumonia, dll)
- Meresepkan obat antiaritmia serta antihipertensi untuk mengatasi masalah jantung
- Meresepkan obat antihistamin apabila gejala sesak napas pada pasien disebabkan oleh alergi
- Tindakan operasi apabila gejala sesak napas pada pasien disebabkan oleh pneumotoraks atau cedera dada. (*)
Baca Juga: Berikut Ciri-ciri Orang Terkena Kolesterol Tinggi, Jangan Tunggu Parah
| Source | : | mitrakeluarga.com,Siloam Hospitals,Health.tvbs.com.tw,Health.gvm.com.tw |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar