Mereka merasa masih sehat sehingga cenderung mengabaikan risiko mengalami stroke.Padahal, salah penyebab stroke adalah obesitas atau kelebihan berat badan.
Kondisi ini dapat menyebabkan hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, bahkan penyakit jantung yang meningkatkan risiko terkena stroke.
Hal ini tidak dapat dianggap sepele karena dapat menyebabkan kematian di usia muda.
Mencegah stroke ringan dari muda
Stroke merupakan suatu masalah kesehatan yang terjadi karena terganggunya suplai darah ke bagian otak.
Kini, kasus stroke di usia muda sudah cukup sering ditemukan.
Maka dari itu, ada beberapa cara untuk mencegah stroke ringan sejak usia muda.
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
Cara mencegah stroke sejak dini yang dapat dilakukan dengan mudah adalah mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sesuai dengan pesan gizi seimbang.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Kenali Jenis-jenis Stroke dan Pengobatannya
Selain itu konsumsi makanan yang mengandung rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol , serta konsumsilah makanan dengan serat tinggi yang dapat membantu mencegah kadar kolesterol darah tinggi.
Membatasi konsumsi garam, karena konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.