Tekanan darah tinggi meningkatkan peluang anak muda terkena stroke.
Rutin berolahraga
Olahraga secara rutin bisa menghindari stroke ringan di usia yang masih muda.
Olahraga secara rutin, minimal 4-5 kali dalam seminggu, akan membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Menurunkan berat badan
Mengurangi sedikitnya 10 pon dapat mengurangi risiko stroke jika kamu mengalami kelebihan berat badan.
Akan tetapi, hindari melakukan diet sembarangan.
Jangan sampai diet yang dilakukan berujung petaka bagi kesehatanmu akibat kekurangan nutrisi.
Dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui program diet yang sesuai.
Baca Juga: 8 Gejala Awal dan Penyebab Stroke Ringan, Bisa Dialami di Usia Muda
Menghentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok merupakan gaya hidup tidak sehat yang perlu diberhentikan untuk mencegah stroke sejak dini.