Pasalnya, merokok dapat memicu penggumpalan darah dan penyempitan pembuluh darah.
Hal ini memungkinkan terjadinya gangguan aliran darah menuju otak.
Membatasi konsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol lebih dari dua gelas setiap hari dapat meningkatkan risiko stroke.
Dilansir dari studi genetik yang dipublikasikan di The Lancet, mengonsumsi segelas atau dua gelas minuman beralkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko stroke hingga 10-15 persen.
Jika mengonsumsi empat gelas minuman beralkohol setiap hari, maka risiko stroke meningkat sebesar 35 persen.
Mengendalikan emosi
Di samping menjaga kebugaran tubuh, kesehatan mental juga penting untuk diperhatikan sebagai cara mencegah stroke ringan sejak dini.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan mental yaitu mengendalikan emosi dengan baik.
Emosi yang meluap-luap diketahui dapat meningkatkan produksi hormon epinefrin.
Di mana, epinefrin dapat memicu peningkatan tekanan darah dalam tubuh dan berkaitan dengan hipertensi sebagai faktor risiko stroke.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah stroke ringan di usia yang masih muda.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Efektif Serangan Stroke, Harus Langsung Dilakukan Saat Muncul Tanda-tanda Ini