Ceri
Ada beberapa bukti bahwa makan ceri dikaitkan dengan potensi menurunnya risiko serangan asam urat.
Ceri juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Variasi biji-bijian
Semua biji-bijian disarankan menjadi pilihan makanan untuk penyintas asam urat buka puasa, kecuali gandum.
Namun, perlu menghindari penambahan pemanis untuk mengkonsumsinya.
Kopi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secukupnya, terutama kopi berkafein normal, dapat terkait dengan penurunan risiko asam urat.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Asam Urat, Pilihan Tepat Saat Sahur dan Berbuka
Minum kopi mungkin tidak sesuai, jika memiliki masalah kesehatan lain seperti penyakit asam lambung.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak kopi yang tepat untuk.
Susu
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa minum susu skim dapat membantu mengurangi asam urat.
Ini mempercepat ekskresi asam urat dalam urin dan juga mengurangi respons peradangan tubuh terhadap kristal asam urat di persendian.
Itulah beberapa menu makanan sahur dan buka puasa untuk penyintas asam urat.
Baca Juga: 7 Buah yang Dapat Dikonsumsi Penyintas Asam Urat, Bisa Jadi Obat