GridHEALTH.id - Saat asam urat menyerang tentu sangat mengganggu.
Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika terdapat penumpukan kristal asam urat dalam tubuh.
Biasanya di sekitar persendian, yang menyebabkan peradangan dan nyeri yang parah.
Cara meredakan asam urat
Berikut adalah beberapa cara untuk meredakan asam urat:
1. Hindari makanan yang kaya purin
Makanan yang mengandung purin, seperti daging merah, jeroan, ikan asin, dan alkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Hindari makanan ini atau batasi konsumsinya untuk mengurangi risiko peningkatan kadar asam urat.
2. Konsumsi makanan yang rendah purin
Makanan yang rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
3. Minum banyak air putih
Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan urine dan memfasilitasi pengeluaran asam urat dari tubuh.
Baca Juga: 6 Sayuran Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat, Wajib Dihindari