Kolesterol LDL menumpuk di dinding arteri, membuatnya keras dan sempit.
2. Lipoprotein densitas tinggi (HDL)
HDL, kolesterol "baik", mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati Anda.Profil lipid juga biasanya mengukur trigliserida, sejenis lemak dalam darah.
Memiliki kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Faktor-faktor yang dapat kendalikan - seperti tidak aktif, obesitas, dan pola makan yang tidak sehat - berkontribusi pada kadar kolesterol dan trigliserida yang berbahaya.
Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi, tentunya harus memperhatikan setiap makanan yang hendak dikonsumsi.
Makanan yang baik dikonsumsi saat lebaran
Selain ada pantangan yang harus dihindari, ada juga anjuran makanan penurun kolesterol tinggi yang baik untuk dikonsumsi bahkan bisa dijadikan sebagai menu makanan sehari-hari.
Jangan beranggapan bahwa kita tidak membutuhkan kolesterol, zat lemak ini tetap kita butuhkan dan memang sangat penting untuk kehidupan.
Namun, jika ada terlalu banyak kolesterol dalam darah kita, maka dapat merusak kesehatan terutama yang terkait dengan aliran darah pada organ-organ vital seperti jantung dan otak.
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Berikut Penjelasannya
Momen lebaran tentunya jadi tantangan untuk para penyintas kolesterol untuk berhati-hati dalam memilih makanan.
Dilansir dari kemkes.go.id, inilah pilihan makanan yang bisa dikonsumsi saat lebaran.
Sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan merupakan kelompok makanan sehat kaya nutrisi yang baik dikonsumsi oleh penyintas kolesterol.