GridHEALTH.id - Mengetahui pemicu asam lambung kambuh dapat mempermudah mendapatkan pengobatan terbaik.
Asam lambung yang sering juga dikenal dengan GERD (gastroeshopageal reflux disease), bisa kambuh kapan saja tanpa kenal waktu.
Naiknya asam lambung ke kerongkongan menyebabkan perut terasa sakit, nyeri pada dada, dan juga mual hingga muntah.
Kondisi ini akan menjadi mimpi buruk bagi orang yang mengalaminya, karena harus merasakan kesakitan.
Penyebab Asam Lambung
Dilansir dari Verywell Health, berikut adalah beberapa faktor yang jadi pemicu asam lambung kambuh.
1. Obesitas
Obesitas sebenarnya merupakan sebuah penyakit yang diakibatkan oleh kelebihan lemak di tubuh.
Ini sering dikaitkan dengan berbagai gangguan kesehatan, termasuk asam lambung.
Alasan mengapa obesitas menyebabkan terjadinya refluks asam karena menimbulkan tekanan berlebih di area perut.
2. Merokok
Merokok atau hanya sekadar menghisap asap rokok, juga dianggap sebagai salah satu faktor risiko terjadinya masalah kesehatan ini.
Hal ini dikaitkan karena merokok dapat mengurangi jumlah air lur yang dihasilkan dan membuat pengosongan perut berjalan lebih lambat.
3. Makanan
Faktor pemicu asam lambung kambuh lainnya yakni berhubungan dengan jenis makanan tertentu.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Baik Dilakukan untuk Mencegah Asam Lambung Kambuh
Meski masih menjadi perdebatan, tapi beberapa makanan dikategorikan dapat memicu kekambuhan.
Contohnya makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak, cokelat, dan juga buah citrus.
4. Konsumsi Garam
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi natrium dapat menyebabkan refluks asam.
Akan tetapi kondisi ini hanya terjadi pada orang tertentu saja, bagi mereka yang sehat, tidak akan mengalami efek apapun selagi tidak berlebihan.
5. Kehamilan
Hormon estrogen dan progesteron yang meningkat selama kehamilan dapat mengendurkan LES (otot bagian bawah kerongkongan).
Ukuran perut yang membesar juga mengakibatkan lebih banyak tekanan di perut. Karena inilah, bukan sesuatu yang aneh jika ibu hamil mengalami asam lambung.
Cara Mengatasi Asam Lambung
Karena gejalanya yang sangat mengganggu, kekambuhan perlu segera diobati dengan melakukan cara berikut, dilansir dari Mayo Clinic.
* Jaga berat badan tetap ideal, jika mengalami obesitas usahakan untuk menurunkannya
* Berhenti merokok
* Posisikan kepala lebih tinggi saat sedang tidur
* Tidur dengan posisi miring ke kiri (*)
Baca Juga: 6 Buah Aman Dikonsumsi Penyintas Asam Lambung, Cegah Kondisi Parah