GridHEALTH.id - Makanan bersantan merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia dan Asia Tenggara.
Namun, beberapa orang mengklaim bahwa makanan yang mengandung santan dapat merusak gigi. Apakah klaim ini benar?
Berikut pembahasan mengenai apakah makanan bersantan merusak gigi dan faktor apa saja yang dapat memengaruhi kesehatan gigi.
Santan sendiri merupakan salah satu bahan makanan yang terbuat dari kelapa.
Santan kaya akan lemak dan kalori, namun tidak mengandung gula atau karbohidrat.
Beberapa jenis makanan yang biasanya mengandung santan antara lain rendang, gulai, sayur lodeh, dan sate.
Namun, beberapa orang mengklaim bahwa makanan yang mengandung santan dapat merusak gigi.
Klaim ini sebenarnya kurang tepat karena tidak tepat mengkategorikan bahwa santan merusak gigi secara langsung.
Namun, makanan yang mengandung santan biasanya juga mengandung bahan-bahan lain seperti gula dan tepung, yang dapat memperburuk kesehatan gigi.
Gula dan tepung pada makanan bersantan dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut.
Ketika bakteri memakan sisa-sisa makanan ini, mereka akan melepaskan asam yang dapat merusak lapisan enamel pada gigi. Lama kelamaan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi seperti karies atau gigi berlubang.
Baca Juga: Peduli Kesehatan, Cari Tahu Berapa Kandungan Lemak dalam Opor Ayam
Selain gula dan tepung, makanan bersantan juga sering kali mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan.
Bahan-bahan ini dapat merusak gigi secara tidak langsung dengan memicu produksi bakteri dalam mulut.
Akan tetapi, bukan berarti Anda harus menghindari makanan yang mengandung santan sama sekali.
Santan sendiri tidak merusak gigi, dan beberapa jenis makanan yang mengandung santan seperti sayur lodeh dan sate ayam dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan pada gigi, sebaiknya Anda mengikuti tips berikut:
1. Menjaga pola makan sehat
Makanan yang sehat dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh dan gigi. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung banyak gula dan tepung.
2. Rutin menyikat gigi
Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dapat membantu menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan di dalam mulut.
3. Menghindari konsumsi makanan dan minuman asam
Makanan dan minuman asam dapat merusak lapisan enamel pada gigi. Sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman asam.
Baca Juga: Obat Kumur Berbentuk Serum, Dapat Memutihkan Gigi dan Membuat Napas Segar
4. Rutin periksa gigi ke dokter gigi
Rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi dapat membantu mencegah kerusakan pada gigi dan mengatasi masalah kesehatan gigi dengan cepat.
Kesimpulannya, makanan bersantan sendiri tidak merusak gigi secara langsung, namun makanan bersantan seringkali mengandung gula, tepung, dan bahan pengawet dan pewarna buatan yang dapat memicu produksi bakteri dalam mulut dan merusak kesehatan gigi.
Untuk mencegah kerusakan pada gigi, sebaiknya Anda menjaga pola makan sehat, rutin menyikat gigi, menghindari konsumsi makanan dan minuman asam, dan rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi.
Jadi, apakah makanan bersantan merusak gigi? Secara langsung, santan tidak merusak gigi.
Namun, bahan-bahan lain yang sering ditemukan pada makanan bersantan seperti gula, tepung, dan bahan pengawet dan pewarna buatan dapat memperburuk kesehatan gigi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dan rutin merawat gigi untuk mencegah kerusakan pada gigi.