GridHEALTH.id - Pijat masih menjadi pilihan banyak orang untuk mengatasi masalah kesehatan yang dialaminya.
Tak terkecuali untuk mengobati nyeri di kaki yang disebabkan oleh penyakit asam urat.
Asam urat adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah, sehingga membentuk kristal tajam di persendian dan menimbulkan rasa nyeri.
Penyakit ini dapat terjadi di persendian manapun, menurut Mayo Clinic, kaki terutama di sekitar ibu jari kaki ataupun pergelangannya yang paling sering terdampak.
Kaki yang terdampak tidak hanya terasa nyeri dan pegal, tapi juga umumnya bengkak, meradang, dan sulit untuk digerakan.
Latas, apakah boleh kaki yang terkena asam urat dipijat?
Pijat Asam Urat
Sampai saat ini, pendapat tentang manfaat pijat untuk asam urat masih berbeda-beda.
Menurut Pasific College of Health and Science yang dikutip dari Kompas (25/4/2023), pijat masuk dalam kategori pengobatan alternatif untuk penyakit ini.
Terapi ini dapat merangsang metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah ke sendi yang rusak dan jaringan otot di sekitarnya, mengurangi rasa nyeri, dan menghindari kejang.
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Bodywork and Movement Therapies menunjukkan, orang yang mengalami radang sendi dan dipijat mengalami lebih sedikit rasa sakit.
Terapi ini dinilai dapat mengontrol gejala asam urat dan membantu pengidapnya agar bisa beraktivitas dengan nyaman saat serangan terjadi.
Baca Juga: Rajin Konsumsi Bawang Putih untuk Asam Urat, Ini Cara Pakainya
Sementara itu, ada pendapat lain yang kontra terhadap hal ini. Dikhawatirkan dengan memijat dapat membuat kapsul gout pecah dan menyebabkan peradangan semakin menjadi.
Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk dipijat, lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Alternatif Menangani Asam Urat
Selain dengan pijat, sebenarnya ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat di kaki, dilansir dari Everyday Health.
1. Istirahatkan dan posisikan kaki lebih tinggi daripada tubuh
2. Kompres kaki yang nyeri dengan menggunakan es atau handuk dingin
3. Perbanyak minum air putih, untuk membantu menghilangkan asam urat yang berlebih dalam tubuh melalui urine
4. Perhatikan makanan yang dikonsumsi, cobalah untuk tidak makan makanan yang tinggi purin seperti daging merah atau seafood
5. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek
6. Minum air lemon, karena diklaim dapat menetralisir asam urat di tubuh
Untuk menghilangkan nyeri di kaki akibat asam urat sebaiknya tidak dipijat sembarangan, karena dikhawatirkan akan membuat kondisi memburuk.
Direkomendasikan melakukan keenam cara di atas dan apabila gejalanya tak kunjung membaik atau justru memburuk, segera hubungi dokter. (*)
Baca Juga: Inilah 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat