4. Kombinasikan dengan makanan lain
Kacang mete dapat dikombinasikan dengan makanan lain yang rendah purin, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati atau hewani yang rendah lemak.
Kombinasi ini dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mempercepat proses metabolisme.
Kesimpulan
Meskipun kacang mete mengandung purin, tetapi konsumsi kacang mete tidak memperburuk kondisi asam urat.
Bahkan, kacang mete memiliki manfaat bagi kesehatan penderita asam urat.
Penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi kacang mete dalam jumlah moderat, memilih kacang mete mentah atau panggang, menghindari menggoreng kacang mete, merendam kacang mete sebelum dikonsumsi, dan mengombinasikan dengan makanan lain yang rendah purin.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi kacang mete secara teratur.