Tekuk tangan sedikit ke bagian depan untuk cari lipatannya. Kemudian, pijat bagian terluar lipatan ini, pada sisi yang paling dekat dengan jari kelingking.
3. San Yin jiao
Dikenal juga sebagai titik SP6, memijatnya dapat membantu mengatasi insomnia, kram menstruasi, masalah pada saluran kencing, dan juga yang berkaitan dengan gangguan pada pelvis.
Supaya tak bingung menemukan titik pijatnya, posisinya ada atas pergelangan kaki bagian dalam. Mencarinya bisa dari bagian atas pergelangan kaki dan ukur selebar empat jari.
Berikan tekanan yang dalam tepat di belakang tulang di atas pergelangan kaki. Bagi wanita yang sedang hamil, tidak disarankan untuk memijat bagian ini.
4. Tai Chong
Punya nama lain LV3, titik pijat ini mampu membantu mengatasi insomnia yang terjadi tanpa alasan, serta stres dan kecemasan akibat kurang tidur.
Lokasinya berada di kulit antara jempol kaki dan jari kaki berikutnya. Berikan tekanan yang kuat dan dalam.
Dalam penelitian yang dipubilikasikan di JAMA Oncology, memijat titik LV3 merupakan bagian dari relaksasi, yang dapat meningkatkan kualitas tidur pada pengidap kanker.
5. Taixi
Titik pijat untuk atasi insomnia ini berada tepat di atas tumit, pada bagian dalam kaki.
Pada studi tahun 2014, titik akupresur ini meningkatkan kualitas tidur bagi orang dewasa dan berusia lanjut dengan hipertensi. Ini juga membantu menurunkan tekanan darah.
6. Yin Tang
Titik ying tang posisinya berada di tengah antara kedua alis, tepat di atas hidung.
Memijatnya dapat membantu meredakan insomnia dan masalah lainnya termasuk rasa takut sampai kegelisahan. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Redakan Masuk Angin dan Perut Kembung, Coba di Bagian Ini