GridHEALTH.id - Pagi hari adalah waktu yang penting untuk memberi energi pada tubuh kita dan memulai hari dengan baik.
Banyak orang memilih untuk minum susu atau teh sebagai minuman pagi mereka.
Namun, pertanyaan muncul, minum susu atau teh di pagi hari, manakah yang lebih baik?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat susu dan teh serta membandingkannya untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat untuk memulai pagi Anda dengan energi dan nutrisi yang optimal.
Pentingnya Minuman Pagi yang Sehat
Minuman pagi yang sehat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.
Pada saat bangun tidur, tubuh kita mengalami dehidrasi dan membutuhkan asupan cairan untuk menghidrasi kembali dan memulai proses metabolisme.
Minuman pagi juga dapat memberikan nutrisi penting dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sepanjang hari.
Manfaat Susu sebagai Minuman Pagi
Susu telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya.
Mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12, susu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Konsumsi susu di pagi hari dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, susu juga mengandung asam amino triptofan yang dapat merangsang produksi serotonin, zat kimia yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Baca Juga: Minum Teh Atau Kopi di Pagi Hari, Mana yang Lebih Baik?