GridHEALTH.id - Titik pijat migrain bisa bantu atasi masalah sakit kepala yang tak tertahankan, tanpa dengan obat.
Melansir dari Mayoclinic, migrain adalah sakit kepala yang dapat menyebabkan nyeri berdenyut parah atau sensasi berdenyut, biasanya di satu sisi kepala.
Ini sering disertai mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara.
Serangan migrain bisa berlangsung berjam-jam hingga berhari-hari, dan rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Bagi sebagian orang, gejala peringatan yang dikenal sebagai aura terjadi sebelum atau bersamaan dengan sakit kepala.
Aura dapat berupa gangguan penglihatan, seperti kilatan cahaya atau titik buta, atau gangguan lainnya, seperti kesemutan di satu sisi wajah atau di lengan atau kaki dan kesulitan berbicara.
Penyebab pasti migrain tidak diketahui, meskipun dianggap sebagai akibat dari perubahan sementara pada bahan kimia, saraf, dan pembuluh darah di otak.
Obat-obatan dapat membantu mencegah beberapa migrain dan mengurangi rasa sakitnya.
Obat-obatan yang tepat, dikombinasikan dengan pengobatan swadaya dan perubahan gaya hidup, mungkin bisa membantu.
Selain itu, migrain ini bisa dibantu dengan melakukan pijatan.
Titik Pijat Migrain
Metode akupuntur untuk mengatasi migrain dilakukan secara manual.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Alternatif yang Efektif Hilangkan Sakit Kepala Migrain
Penyintas migrain perlu menjalani terapi akupuntur ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit per sesi.
Namun perlu diingat, akupuntur juga tidak boleh dilakukan sembarang.
Sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk melakukan terapi ini.
Inilah beberapa titik pijat migrain yang bisa dilakukan
1. Telapak tangan
Lembah union disebut juga titik tekanan LI4 atau Hegu, terletak di antara pangkal jari dan ibu jari dan jari telunjuk.
Memberikan tekanan di area ini, dapat mengurangi nyeri dan sakit kepala.
Seseorang harus memberikan tekanan dengan menggunakan ibu jari selama lima menit.
Dapat diulang beberapa kali dalam sehari, jika dibutuhkan.
Namun menurut pengobatan tradisional China, sebaiknya tidak menekan bagian ini jika sedang hamil.
2. Hidung
Titik ini terletak di lekukan di kedua sisi tempat jembatan hidung bertemu dengan punggungan alis.
Gunakan kedua jari telunjuk untuk memberikan tekanan kuat ke kedua titik sekaligus dan tahan selama 10 detik.
Baca Juga: Tips Mengatasi Migrain Selama Perjalanan Jauh
3. Telinga
Melansir Healthline, auriculotherapy adalah jenis akupuntir dan akupresur yang difokuskan pada titik-titik di telinga.
Ulasan penelitian tahun 2018 menyebutkan, terapi ini bisa bantu atasi penyakit kronis.
Adapun titik-titik di telinga yang dapat dipijat untuk atasi migrain sebagai berikut.
Luar telinga yang disebut juga dengan Ermen, titik ini bisa ditemukan di bagian atas telinga yang bertemu dengan pelipis.
Pijatan ini efektif untuk orang-orang yang mengalami masalah rahang dan nyeri wajah.
Daith ini berada di tulang rawan, tepat di atas lubang saluran telinga.
4. Bahu
Pijatan pada sumur bahu (area tengah bahu) dapat ditekan dengan gerakan melingkar selama satu menit.
Kemudian beralih dan ulangi di sisi yang berlawanan.
Pijatan pada titik ini membantu meringankan kekakuan pada leher dan bahu, meredakan sakit leher, dan mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh sensasi semacam ini.
5. Kaki
Dilansir dari Medical News Today, merangsang titik akupresur tertentu pada kaki dapat membantu meringankan gejala migrain.
Berikut bagiannya:
Baca Juga: Migrain Hemiplegia Bergejala Seperti Stroke, Penyakit Langka Apa Ini?
Great surge: Terletak di sekitar 1 atau 2 inci dari pangkal jempol kaki dan telunjuk.
Memijat bagian tersebut dapat membantu menghilangkan insomnia atau kecemasan, dan mampu menurunkan tekanan darah.
Above tears: Terletak di belakang jari keempat dan kelima pada kaki.
Titik bergerak: Letaknya berada di antara jempol kaki dan telunjuk.
Beberapa titik pijatan migrain tersebut bisa dilakukan untuk upaya pencegahan.
Jika tak kunjung mereda, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mendapatkan penanganan dari dokter.
Baca Juga: Merangsang Titik Tekanan Pijat Akupresur Untuk Menghilangkan Migrain