EMDR bertujuan untuk mengganti reaksi buruk terhadap ingatan yang menyakitkan, dengan tanggapan yang kurang bermuatan atau positif.
4. Terapi pemaparan
Terapi pemaparan adalah salah satu bentuk CBT.
Sebuah artikel di Behavior Research and Therapy mencatat bahwa, terapis telah berhasil menggunakan terapi paparan untuk merawat orang dengan gangguan ketakutan dan kecemasan.
5. Terapi interpersonal
Terapi interpersonal bertujuan untuk membantu seseorang memperbaiki hubungannya dengan orang lain.
Menurut NAMI, terapis sering menggunakan terapi interpersonal untuk mengobati depresi.
Selama terapi interpersonal, terapis mengevaluasi interaksi sosial seseorang dan membantu mereka memperhatikan pola negatif.
Terapis kemudian dapat membantu orang tersebut mempelajari cara untuk memahami, dan berinteraksi secara positif dengan orang lain.
6. Terapi berbasis mentalisasi
Menurut Psikologi dan Psikoterapi, terapi berbasis mentalisasi (MBT) adalah pengobatan yang efektif untuk mengobati BPD.MBT melibatkan teknik yang disebut mentalizing.
Baca Juga: Dirasakan dan Diketahui, Apa yang Terjadi Pada Jantung Saat Bercinta?
Terapi ini membantu penyintas BPD untuk memperhatikan dan memahami pikiran dan perasaan mereka dan orang lain.
Tujuan utamanya adalah memberi orang dengan BPD rasa diri dan membantu mereka terhubung dengan orang lain.
7. Terapi psikodinamik
Terapi psikodinamik bertujuan untuk, membantu seseorang memerangi pola perilaku negatif yang berasal dari pengalaman masa lalu.