Bentuk terapi ini melibatkan seseorang yang berbicara secara bebas sebagai tanggapan atas pertanyaan terapis, yang memungkinkan terapis untuk mengidentifikasi pola perilaku dan pemikiran.
Begitu seseorang memahami bagaimana pengalaman telah menciptakan perilaku dan perasaan yang tidak membantu, mereka dapat belajar untuk mengatasinya.
Psikoanalisis adalah jenis terapi psikodinamik yang lebih intens.
Menurut American Psychiatric Association, sesi terapi umumnya berlangsung tiga kali atau lebih dalam seminggu.
Ada banyak jenis terapi yang tersedia untuk seseorang yang ingin membantu mengatasi masalah tertentu.
Jenis terapi tertentu mungkin lebih efektif untuk beberapa kondisi dibandingkan dengan yang lain.
Penting untuk diingat bahwa apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain, jadi memilih bentuk terapi terbaik untuk seseorang adalah pilihan pribadi.
Jika seseorang tidak yakin tentang jenis terapi mana yang paling cocok untuk mereka, mereka harus berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.
Baca Juga: Jenis-jenis Fobia yang Muncul di Kantor, Anda Mengalaminya?