GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan mental juga bisa dilakukan dengan bernyanyi.
Menjaga kesehatan bukan hanya tampak dari fisiknya saja.
Siapa sangka jika menjaga kesehatan mental juga jadi salah satu yang terpenting.
Ada berbagai macam cara seseorang bisa menjaga kesehatan mental.
Tak sedikit orang yang melakukan liburan demi menjaga kesehatan mentalnya lebih baik.
Menjaga kesehatan mental juga bisa dilakukan dengan melakukan sesuatu yang diinginkan.
Tanpa disadari, bernyanyi juga jadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan mental.
Faktanya, ada bukti ilmiah yang kuat untuk membuktikan bahwa bernyanyi sebenarnya baik untuk tubuh dan pikiran.
Bernyanyi dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, dan bagaimana menggunakan isyarat sebagai bentuk terapi
Profesor Daisy Fancourt, dari University College London mengatakan, sejumlah perubahan terjadi di tubuh saat menyanyi.
"Kegiatan ini di antaranya dapat mengurangi hormon stres seperti cortisol. Kami juga melihat perbedaan tingkat endorphin yang terkait dengan perasaan kita," ujar Fancourt.
Baca Juga: Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mental Saat Banyak Pekerjaan yang Harus Dilakukan