GridHEALTH.id - Inlah titik pijat sakit pinggang yang miliki manfaat kesehatan.
Pijat punggung bagian bawah berfokus pada berbagai otot termasuk latissimus dorsi, quadratus lumborum, dan erector spinae, yang terletak di sekitar bagian bawah tulang belakang.
Nyeri di punggung bagian bawah dapat disebabkan oleh berbagai alasan.
Penyebab utama nyeri punggung bawah termasuk otot tegang.
Pijat punggung bagian bawah membantu menghangatkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik, mendorong lebih banyak nutrisi sehat untuk diedarkan ke seluruh tubuh dan lebih banyak racun yang dibuang.
Pijat punggung bagian bawah menggunakan berbagai teknik berbeda untuk membantu mengobati berbagai cedera.
Titik pijat di pinggang
Ada beberapa titik refleksi untuk meredakan pinggang sakit, dan salah satunya berada di pinggang bagian belakang.
Bisa menemukan titik ini dengan cara, meletakkan tangan di kedua sisi pinggang dengan posisi jempol di bagian belakang.
Cara memijatnya adalah dengan melakukan gerakan secara memutar.
Pijatnya area ini selama lima detik, kemudian ulangi sampai tiga kali atau lebih.
Saat melakukan pijatan, awali dengan pijatan lembut terlebih dahulu.
Baca Juga: 3 Titik Pijat di Bagian Tubuh Ini Ampuh Redakan Sakit Pinggang