Dehidrasi dapat menjadi masalah serius dan perlu ditangani dengan cepat.
Mengatasi Dehidrasi
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah dehidrasi:
- Minum banyak air
- Hindari minuman yang menyebabkan dehidrasi
- Konsumsi makanan yang mengandung banyak air
- Hindari terpapar panas secara berlebihan
- Perhiatikan gejala yang serius
Selalu ingat bahwa pencegahan adalah langkah terbaik untuk menghindari dehidrasi.
Pastikan minum cukup air setiap hari dan tetap waspada terhadap gejala dehidrasi, terutama dalam kondisi yang meningkatkan risiko dehidrasi seperti cuaca panas.
Baca Juga: Anak Rentan Dehidrasi saat Cuaca Panas, IDAI Ingatkan Orangtua Waspadai Gejala Ini