GridHEALTH.id - Inilah yang terjadi saat minum kopi sebabkan asam lambung.
Sudah bukan jadi rahasia lagi saat minum kopi bisa berpengaruh pada asam lambung.
Maka dari itu, tak heran jika banyak penyintas yang menghindari untuk mengonsumsi kopi.
Tentunya, hal itu bertujuan supaya menghindari gejala asam lambung yang tak tertahankan.
Asam lambung merujuk pada kondisi di mana terjadi peningkatan produksi asam dalam lambung.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (gerd/ heartburn), rasa terbakar di tenggorokan, perut kembung, mual, muntah, atau bahkan nyeri ulu hati.
Faktor Pemicu Asam Lambung
Beberapa faktor yang dapat memicu peningkatan asam lambung meliputi:
- Pola makan yang tidak sehat
- Kelebihan berat badan
- Stres
- Kebiasaan merokok
- Penggunaan obat-obatan tertentu
Selain dari beberapa faktor tersebut, mengonsumsi kopi juga bisa jadi salah satu alasan seseorang mengalami asam lambung.
Minum Kopi Sebabkan Asam Lambung
Minum kopi bisa menyebabkan naiknya produksi asam lambung dan memicu gejala asam lambung naik.
Kopi mengandung senyawa kafein yang dapat merangsang produksi asam lambung dalam sistem pencernaan.
Kafein juga dapat melemaskan otot katup antara kerongkongan dan lambung, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah.
Jika otot ini melemas, asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar atau nyeri dada yang dikenal sebagai refluks asam.
Namun, efek kopi pada asam lambung bisa bervariasi antara individu.
Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap efek kafein dan asam lambung yang dipicu oleh kopi, sementara orang lain mungkin tidak merasakan dampak yang signifikan.
Selain kafein, kopi juga mengandung zat lain seperti asam klorogenat dan asam kafeat yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Solusi Mengonsumsi Minum Kopi untuk Penyintas Asam Lambung
Jika mengalami gejala asam lambung naik setelah minum kopi, ada beberapa langkah yang dapat coba.
1. Kurangi atau hindari konsumsi kopi
Cobalah untuk mengurangi jumlah kopi yang minum atau beralih ke jenis kopi rendah kafein.
Baca Juga: Siapa Sangka, Olahraga Ini Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung
2. Minum kopi setelah makan
Meminum kopi setelah makan bisa membantu mengurangi efek negatif pada asam lambung.
3. Pertimbangkan penggunaan kopi rendah asam
Beberapa merek kopi menyediakan varian yang diklaim rendah asam, yang mungkin lebih mudah ditoleransi oleh beberapa orang.
4. Konsultasikan dengan dokter
Jika mengalami masalah kronis dengan asam lambung atau refluks asam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kopi dan efeknya terhadap asam lambung.
Jika merasa gejala asam lambung naik setelah minum kopi, penting untuk mendengarkan tubuh dan mengambil tindakan yang sesuai untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: 5 Ramuan Herbal Penurun Asam Lambung Mudah Dibuat di Rumah, Sudah Coba?