Anda bisa menambahkan kunyit bubuk dalam masakan atau mencampurkan kunyit segar ke dalam smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
3. Kayu Manis
Kayu manis adalah bumbu manis yang kaya akan antioksidan, termasuk senyawa proanthocyanidin.
Senyawa ini membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung berlebihan.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu mengurangi gas dan kembung yang terkait dengan masalah pencernaan.
Gunakan kayu manis sebagai bumbu dalam makanan atau tambahkan ke teh herbal untuk manfaat tambahan.
4. Sage
Sage adalah bumbu herbal yang sering digunakan dalam masakan Mediterania.
Bumbu ini mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
Dalam bentuk kering, sage dapat digunakan dalam resep masakan, dan dalam bentuk segar, daun sage bisa diolah menjadi teh herbal yang bermanfaat.
5. Ketumbar
Ketumbar adalah bumbu yang populer dalam masakan Asia dan memiliki manfaat kesehatan yang beragam.
Ketumbar dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan dan membantu mengurangi gejala asam lambung.
Anda dapat menambahkan ketumbar bubuk atau biji ketumbar dalam masakan, salad, atau smoothie untuk manfaatnya.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Ramuan Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Bisa Coba di Rumah!