6. Daun Mint
Mint adalah bumbu yang menyegarkan dan mengandung senyawa mentol yang dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi gejala asam lambung.
Teh mint hangat dapat memberikan efek menenangkan pada lambung yang terasa tidak nyaman.
Namun, hindari penggunaan mint dalam bentuk permen karet atau permen mint yang mengandung gula, karena dapat memperburuk gejala asam lambung.
7. Oregano
Oregano adalah bumbu khas Italia yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Oregano dapat membantu melawan bakteri H. pylori, yang merupakan salah satu penyebab umum masalah asam lambung.
Bumbu ini dapat digunakan dalam berbagai resep masakan, dan minyak esensial oregano juga dapat bermanfaat jika digunakan dengan hati-hati.
8. Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung senyawa d-limonene yang dapat membantu mencegah refluks asam dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus.
Anda dapat menambahkan potongan kulit jeruk ke dalam air panas untuk membuat teh yang menyegarkan, atau mencampurkannya ke dalam smoothie dan salad.
9. Lavender
Lavender bukan hanya bunga yang harum, tetapi juga memiliki sifat menenangkan yang bermanfaat untuk saluran pencernaan.
Teh lavender dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan memberikan efek menenangkan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun bumbu-bumbu di atas diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan lambung, setiap orang mungkin memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan tertentu.
Jika Anda mengalami masalah asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang berkualifikasi sebelum mencoba pengobatan alternatif atau mengubah pola makan Anda. (*)
Baca Juga: Manfaat Talas untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung dan Kesehatan Pencernaan