Tag: tidur lelap

1 Tahun yang lalu - Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat terjaga semalam atau sulit tidur lelap. Bila dibiarkan, efeknya buruk bagi kesehatan.

1 Tahun yang lalu - Pijat merupakan metode pengobatan yang dilakukan sejak dulu hingga kini, dapat membantu membuat anak lebih rileks dan mudah terlelap.

1 Tahun yang lalu - Insomnia dapat berlangsung hingga berbulan-bulan bahkan tahunan dan bisa memengaruhi kualitas tidur hingga kesehatan.

1 Tahun yang lalu - Insomnia yang berkepanjangan buruk bagi kesehatan tubuh, kabar baiknya kondisi ini bisa diatasi dengan memijat titik berikut.

1 Tahun yang lalu - Tidur malam yang berkualitas sulit didapatkan jika mengalami insomnia, jangan biarkan berlarut karena dapat menyebabkan penyakit kronis.

1 Tahun yang lalu - Sulit tidur karena insomnia dapat berdampak pada kesehatan, atasi dengan konsumsi minuman untuk insomnia berikut.

1 Tahun yang lalu - Insomnia yang berkepanjangan dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti meningkatkan risiko penyakit diabetes atau penyakit jantung.

2 Tahun yang lalu - Tidur yang cukup, membuat tubuh segar di pagi hari. Tapi, ada juga yang justru merasa lelah saat bangun meski semalam sudah tidur lelap.

2 Tahun yang lalu - Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi. Jika dibiarkan, ini dapat mengganggu produktivitas dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas istirahat yang konsisten setiap hari dapat membantu kita tertidur lebih cepat dan andal. Begini caranya;

3 Tahun yang lalu - Sulit tidur menyebabkan sulit berkonsentrasi, sering pusing, dan tidak berenergi. Konsumsi 7 makanan berikut agar bisa tidur lelap semalaman.

3 Tahun yang lalu - Sakit kepala dan gangguan tidur insomnia saling berkaitan. Kondisi ini jika dibiarkan dapat menganggu kesehatan tubuh.

3 Tahun yang lalu - Meminyaki pusar adalah praktik Ayurveda kuno. Sangat baik untuk mengaktifkan chakra nabhi (pusat pusar) hingga tidur jadi nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Wanita muda lebih mungkin mengalami gangguan tidur di hari-hari menjelang periode siklus menstruasi mereka, sebuah penelitian di AS menemukan hal ini.

4 Tahun yang lalu - Tidur dalam getaran atau buaian bisa membuat kita tidur lebih lama dibanding yang dibutuhkan dan membuat tidur lebih nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Mereka yang tidur dengan pasangannya di ranjang yang sama cenderung bisa mencapai fase tidur lelap atau eye movement sleep (REM).

4 Tahun yang lalu - Refleksiologi merupakan teknik pijatan yang bersifat rileksasi yang bahkan dapat membuat banyak orang tertidur.

5 Tahun yang lalu - Bayi yang tidur satu tempat tidur bersama orangtua mendapatkan banyak manfaat bila sampai dengan usia satu tahun