GridHEALTH.id – Asam lambung adalah cairan yang diproduksi oleh lambung untuk membantu dalam proses pencernaan makanan.
Saat asam lambung berlebihan, itu dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti mulas, sensasi terbakar, dan ketidaknyamanan perut.
Alih-alih menggunakan obat-obatan kimia yang mungkin memiliki efek samping, ada beberapa obat asam lambung alami yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk meredakan gejala asam lambung.
Apa saja bahan alami tersebut?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Obat asam lambung alami yang bisa dibuat sendiri
Inilah beberapa pilihan bahan alami yang dapat Anda coba menjadi obat asam lambung.
1. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
Minum segelas air kelapa murni secara teratur dapat membantu meredakan mulas.
2. Lemon air hangat
Meskipun lemon adalah buah asam, ketika dicampur dengan air hangat, lemon dapat membantu menetralkan asam lambung.
Perasan setengah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setelah makan untuk membantu pencernaan.
3. Baking soda
Baking soda adalah bahan yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Baca Juga: Ubah Kebiasaan, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Berlebih Agar Tidak Mudah Kambuh
Campur setengah sendok teh baking soda dengan segelas air dan minum perlahan-lahan.
Namun, penggunaan baking soda sebaiknya dibatasi, karena jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat mengganggu keseimbangan pH tubuh.
4. Jahe
Jahe adalah bumbu yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan dalam lambung.
Anda dapat membuat teh jahe dengan mencampurkan potongan jahe segar ke dalam air panas atau mengunyah sepotong jahe segar setelah makan.
5. Kulit pisang
Kulit pisang mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam lambung berlebihan.
Cukup makan potongan kulit pisang setiap hari setelah makan.
6. Es krim susu
Meskipun ini mungkin terdengar tidak biasa, beberapa orang melaporkan bahwa es krim susu dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Ini mungkin karena susu dapat membantu menetralkan asam.
7. Daun mint
Daun mint atau peppermint memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan mulas.
Anda dapat membuat teh daun mint segar atau mengunyah permen peppermint.
8. Kurma
Buah kurma dapat membantu menetralkan asam lambung.
Baca Juga: Tak Perlu Beli, Inilah Obat Asam Lambung Alami yang Cepat Menyembuhkan
Anda bisa makan beberapa kurma segar setelah makan berat.
9. Lidah buaya
Gel lidah buaya memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan sensasi terbakar akibat asam lambung.
Pastikan untuk menggunakan gel lidah buaya murni dan bukan produk dengan tambahan bahan kimia.
10. Apel
Mengonsumsi apel segar atau jus apel murni dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Apel mengandung serat alami yang dapat membantu menyerap asam lambung berlebihan.
Meskipun obat asam lambung alami ini dapat membantu meredakan gejala, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gangguan asam lambung yang serius atau berkepanjangan.
Beberapa kasus memerlukan perawatan medis yang lebih serius.
Selain itu, perubahan gaya hidup seperti menghindari makanan pedas, berat, dan berminyak serta makan dalam porsi kecil dan sering dapat membantu mengendalikan asam lambung.
Nah, itu dia beberapa obat asam lambung alami yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Tertarik mencoba?
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh Setelah Minum Kopi? Ini 4 Cara Menikmatinya dengan Nyaman