GridHEALTH.id - Berkebun sering dilakukan oleh banyak orang untuk mengisi waktu luang.
Ternyata selain menyenangkan, kegiatan ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat berkebun untuk kesehatan tak hanya terbatas pada kondisi fisik, tapi juga bagi mental.
Manfaat Sering Berkebun
Bisa dilakukan mulai sekarang, berikut adalah beberapa dampak positif yang bisa diperoleh dari membiasakan diri berkebun.
1. Mendukung aktivitas fisik
Berkebun ternyata melibatkan berbagai macam aktivitas fisik, misalnya menggali, mencangkul, dan berjalan-jalan di sekitar taman.
Ini sangat membantu meningkatkan kekuatan fisik, daya tahan tubuh, dan juga fleksibilitas.
Sehingga, aktivitas fisik bisa jadi alternatif aktivitas fisik yang menyenangkan untuk rutin dilakukan.
2. Mengurangi stres
Berkebun dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.
Ketika melihat tanaman tumbuh dan berkembang subur, muncul perasaan bahagia dan bangga.
Selain itu, berada di alam juga dapat memberikan ketenangan dan mengurangi tingkat stres.
3. Sumber makanan segar
Manfaat berkebun untuk kesehatan yang lainnya, yakni jadi punya sumber makanan segar sendiri di halaman, yang tentunya lebih sehat.
Baca Juga: Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Ini Manfaat Rendaman Air Beras untuk Kesehatan