GridHEALTH.id - Sebagai orangtua mungkin pernah mengalami kesulitan saat harus menidurkan anak.
Padahal waktu sudah larut malam, tapi bayi masih saja enggan tidur dan malah mengajak bermain.
Situasi ini tentu terasa melelahkan dan mungkin membuat orangtua frustasi. Tapi tenang, sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan agar bayi tidur lelap.
Pijat merupakan salah satu pengobatan tradisional yang dilakukan sejak zaman dulu hingga saat ini, terbukti efektif mengatasi bayi yang susah tidur.
Melansir Baby and Melincoln, teknik pijat akan membantu merilekskan seluruh tubuh dan juga sistem saraf.
Lebih dari itu, memijat juga akan mempererat ikatan antara anak dengan ibu atau ayahnya. Sentuhan fisik menghasilkan oksitosin dan menurunkan kortisol, sehingga bayi merasa nyaman serta aman.
Titik Pijat Membuat Bayi Tidur Lelap
Agar Si Kecil bisa cepat tertidur di malam hari, cobalah memijat titik pijat bayi susah tidur berikut ini di rumah.
1. Titik solar plexus
Dilansir dari Kanjo, titik ini mempunyai nama lain "titik tenang" yang bisa ditemukan di tengah-tengah kaki bayi. Tepatnya di bawah tumitnya.
Pijatlah dengan cara menekan perlahan menggunakan ibu jari selama beberapa detik sebelum melepaskannya. Ulangi gerakan yang sama dua kali di masing-masing kaki.
Dengan memijat titik ini dengan lembut, maka dapat membantu bayi menjadi rileks dan membuatnya siap untuk tidur malam yang nyenyak.
2. Titik pituitary gland
Kelenjar pituitari adalah kelenjar kecil namun penting yang terletak di dasar otak, tepat di belakang hidung.
Baca Juga: Mengatasi Batuk Kering dengan Titik Pijat, Metode Alami untuk Meredakan Gejala
Kelenjar ini menghasilkan hormon dan juga terhubung dengan organ serta kelenjar lain yang dirangsang untuk mengatasi stres hingga mempermudah tidur.
Titik pijat bayi susah tidur yang satu ini, berada di jempol kaki. Pijat dengan gerakan melingkar serta agak sedikit ditekan dan lepaskan, lakukan sebanyak tiga kali pada setiap kaki.
3. Titik otak dan kepala
Untuk menenangkan dan merilekskan Si Kecil, cobalah belai lembut titik-titik pijat di bagian paling atas jari kaki mereka.
Saat memijatnya, cukup buat lingkaran tipis di bagian masing-masing jari kaki, yang dimulai dari jempol lalu bergerak ke arah luar.
4. Titik tulang belakang
Titik ini terhubung ke sistem saraf pusat bayi. Untuk meredakan ketegangan pada sistem saraf dan membantu merelaksasikan tulang belakang, pijatlah secara perlahan.
Untuk menemukan titik pijat bayi susah tidur ini, cukup dengan menyentuh kaki anak.
Agar tepat sasaran, gerakkan jari secara perlahan di titik-titik tersebut. Kemudian, mulai dari tumit hingga ke jempol dan ulangi beberapa kali pada setiap kaki.
5. Titik batang hidung
Terakhir, titik pijat yang membantu bayi tidur lelap berada di batang hidung. Memijatnya akan membuat Si Kecil lebih tenang.
Yang harus dilakukan hanyalah membuat gerakan sapuan ringan dan lembut mulai dari antara alis hingga ujung hidung.
Ulangi gerakan ini beberapa kali selama 30 detik, dan perhatikan perlahan-lahan tubuh bayi menjadi rileks, lalu tertidur.
Itu beberapa titik pijat bayi susah tidur yang bisa dicoba. Hindari memijat setelah makan karena buruk bagi pencernaan dan perhatikan juga kenyamanannya. (*)
Baca Juga: Titik Pijat untuk Menambah Tinggi Badan, Rahasia Tersembunyi Pertumbuhan Maksimal