GridHEALTH.id - Inilah manfaat tak terduga dari biji semangka untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Soal manfaat kesehatan dari semangka, yang umum diketahui berasal dari daging buahnya yang segar dan manis.
Sedangkan, biji semangka yang berukuran kecil itu, biasanya dibuang karena dianggap tidak bermanfaat.
Namun selain daging buah, biji semangka juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Apa Saja Manfaat Biji Semangka?
Dalam biji buah berwarna merah ini, terdapat sejumlah nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, serat, dan omega-6.
Selain itu, ada juga kandungan vitamin B kompleks, termasuk riboflavin, niacin, folat, dan vitamin B6.
Kandungan zat-zat gizi itulah yang memberikan manfaat kesehatan dari bagian buah yang sering dibuang ini.
Berikut ini sederet ulasan lengkap mengenai manfaat biji semangka untuk kesehatan tubuh.
1. Kaya antioksidan
Selain nutrisi penting yang disebutkan itu, dalam biji semangka juga terkandung antioksidan kuat seperti likopen, beta-karoten, dan citrulline.
Likopen adalah pigmen merah yang memberikan warna pada semangka dan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oskidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Menjaga jantung tetap sehat
Kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6, dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat, Makan Pepaya Jadi Obat Alami Asam Lambung