GridHEALTH.id - Mengantuk merupakan sesuatu yang alami dan menjadi tanda tubuh membutuhkan istirahat.
Akan tetapi, jika rasa kantuk terjadi pada waktu-waktu yang tidak diinginkan, tentunya bisa sangat mengganggu.
Misalnya ketika sedang menyetir atau mengerjakan pekerjaan di kantor. Mengantuk pada waktu-waktu tersebut dapat membahayakan nyawa dan menurunkan produktivitas.
Untungnya, ada cara alami untuk mengatasi ngatuk, yakni dengan menggunakan metode pijat.
Teknik ini telah dilakukan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Cina dan banyak yang sudah merasakan manfaatnya.
Letak Titik Pijat Mengatasi Ngantuk
Memijat titik yang tepat, dapat merangsang aliran energi vital atau "qi" dan membantu meredakan rasa kantuk.
Berikut ini lokasi titik pijat mengatasi ngantuk yang dapat distimulasi sendiri di sela-sela aktivitas.
1. Titik yintang
Titik ini berada di antara kedua alis, tepat di atas batang hidung. Sering disebut juga sebagai mata ketiga.
Berikan pijatan yang lembut menggunakan ujung jari atau ibu jari selama beberapa menit untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain mengusir kantuk, memijat titik ini juga dapat membantu meredakan stres.
2. Titik baihui
Selanjutnya ada titik baihui, yang letaknya ada di tengah kepala, tepat di atas garis yang menghubungkan telinga kanan dan kiri.
Baca Juga: 3 Titik Pijat Mengatasi Beser, Tak Perlu Repot Sering Pergi ke Toilet
Pijatlah dengan lembut menggunakan ujung jari dan buat gerakan melingkar. Begitu dipijat, titik ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan.
3. Titik fengchi
Titik pijat mengatasi ngatuk ini, bisa ditemukan di kedua sisi tengkuk, tepat di bawah tengkorak.
Pijatlah dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk. Mata yang berat karena mengantuk akan hilang, begitu juga dengan ketegangan di leher.
4. Titik neiguan
Titik ini terletak di pergelangan tangan, sekitar tiga jari di bawah siku, di antara dua otot utama.
Pijat dengan tekanan lembut selama beberapa menit. Ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Titik sanyinjiao
Titik pijat mengatasi ngatuk yang terakhir adalah sanyinjiao, yang ada di sekitar tiga jari di bawah lutut.
Lebih tepatnya, titik pijat ini berada di sisi bagian dalam kaki.
Agar kantuk hilang, pijat dengan lembut menggunakan ibu jari selama beberapa menit.
Dengan memijatnya, aliran energi vital dalam tubuh dapat terangsang dan rasa ngantuk perlahan berkurang.
Menggunakan titik pijat untuk mengatasi ngantuk adalah cara alami dan efektif untuk meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan.
Ingat untuk menekan titik tersebut dalam batas yang nyaman dan hindari menekannya terlalu keras. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Menghilangkan Mual saat Hamil, Teknik Meringankan Ketidaknyamanan