GridHEALTH.id - Makanan sehat untuk diet, tidak melulu harus yang mahal. Ada banyak jenis makanan diet yang ramah di kantong.
Mengubah pola makan yang tidak sehat menjadi lebih sehat selama berdiet, dapat membantu mencapai berat badan yang diinginkan.
Setiap program diet mengutamakan makanan alami yang tidak diproses, seperti makanan dalam kemasan atau camilan instan.
Melansir Harvard Health Publishing, tipe pola makan seperti ini memberikan tubuh jenis-jenis nutrisi dan mineral yang dibutuhkan.
Menu Diet Murah
Diet ampuh dengan biaya murah dapat dilakukan dengan mengonsumsi jenis-jenis makanan berikut ini.
1. Telur
Telur mempunyai beragam vitamin dan mengandung lemak sehat yang akan menjaga kesehatan tubuh selama diet.
Kandungan proteinnya yang tinggi, akan memberikan efek mengenyangkan yang lebih lama, sehingga tidak terlalu banyak makan.
Mengolah telur bisa dilakukan dengan cara merebus, ditim, atau ditumis dengan tambahan bahan-bahan lainnya.
2. Ubi
Menu makanan diet yang ramah di kantong lainnya, bisa dibuat menggunakan bahan dasar ubi.
Ubi tidak hanya mengandung karbohidrat yang membuat kenyang, tapi juga terdapat serat dan vitamin, sehingga baik bagi tubuh.
Bentuk olahan ubi selama berdiet, bisa dimasak menjadi ubi rebus, ubi panggang, dan sebagainya.
Baca Juga: 5 Cara Sukses Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Minum Obat Diet