GridHEALTH.id - Lengkuas atau Alpinia galanga, merupakan rempah yang mempunyai aroma yang khas, tajam dan pedas.
Sering digunakan saat memasak, karena dapat meningkatkan kesegaran masakan.
Selain dipakai untuk memasak, lengkuas ternyata juga bisa digunakan sebagai obat alami karena memiliki manfaat kesehatan.
Rempah ini mengandung sejumlah nutrisi yang penting, termasuk minyak atsiri, flavonoid, polifenol, dan senyawa aktif lainnya.
Lengkuas juga memiki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu melawan peradangan serta kerusakan akibat stres oksidatif.
Efek Positif Lengkuas untuk Kesehatan
Terbukti dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, lengkuas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan wanita.
Beberapa penelitian menunjukkan manfaat lengkuas untuk rahim, yang dipengaruhi oleh kandungan senyawa aktif.
Kombinasi anti-inflamasi dan antioksidan membantu melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan.
Lengkuas telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu meredakan gangguan siklus menstruasi.
Senyawa aktif dalam lengkuas diyakini dapat membantu mengatur hormon-hormon yang terlibat dalam siklus menstruasi, memberikan dampak positif pada kesehatan rahim.
Kram menstruasi merupakan masalah umum yang dihadapi oleh banyak wanita ketika datang bulan.
Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Ini 5 Manfaat Akar Pisang yang Belum Banyak Diketahui
Dengan sifat anti-inflamasinya, lengkuas dapat membantu mengurangi intensitas kram menstruasi dan mengurangi ketidaknyamanan.
Manfaat bahan alami lengkuas yang lainnya, yakni memberikan perlindungan terhadap infeksi.
Lengkuas memiliki sifat antimikroba, yang berarti dapat memberikan perlindungan terhadap rahim dari infeksi.
Kebersihan rahim sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan reproduksi, dan lengkuas dapat menjadi bagian dari strategi alami untuk menjaganya.
Senyawa aktif dalam lengkuas diyakini dapat berkontribusi pada pengaturan hormon dalam tubuh.
Hormon yang seimbang sangat penting untuk kesehatan rahim dan sistem reproduksi secara keseluruhan.
Cara Mengonsumsi Lengkuas untuk Kesehatan Reproduksi
Untuk mendapatkan manfaat lengkuas untuk rahim, bisa dengan menjadikannya sebagai bahan masakan.
Potong-potong lengkuas menjadi bagian kecil dan tambahkan ke dalam olahan makanan, seperti rendang.
Selain itu, bisa juga dibuat menjadi infused water. Caranya rebus potongan lengkuas dalam air.
Setelah direbus, saring dan minumlah sebagai teh. Bisa tambahkan madu atau perasan lemon untuk meningkatkan rasa.
Lengkuas tidak hanya bermanfaat untuk memperkaya rasa masakan, tapi juga dapat memberikan efek positif bagi kesehatan reproduksi. (*)
Baca Juga: Bukan Bumbu Dapur Biasa, Ini 7 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Ketumbar