GridHEALTH.id – Sakit kepala adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.
Daripada langsung mengandalkan obat-obatan, Anda bisa menggunakan bahan alternatif alami untuk meredakan sakit kepala.
Salah satu yang banyak diminati adalah menggunakan rempah-rempah. Tapi, tentunya penggunaan rempah-rempah untuk sakit kepala tidak bisa sembarangan.
Berikut ini beberapa cara mengatasi sakit kepala dengan rempah-rempah. Yuk, dicoba!
Cara mengatasi sakit kepala dengan rempah-rempah
Inilah berbagai rempah-rempah yang dapat membantu mengatasi sakit kepala secara alami dan memberikan solusi sehat.
1. Jahe untuk mengurangi inflamasi
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh peradangan.
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki efek serupa dengan obat antiinflamasi.
Anda dapat membuat teh jahe dengan merendam potongan jahe dalam air panas atau menambahkan jahe ke dalam smoothie. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala.
2. Kunyit untuk efek antiinflamasi dan analgesik
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki efek antiinflamasi dan analgesik. Ini dapat membantu meredakan sakit kepala dan mengurangi gejala yang terkait dengan peradangan.
Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam masakan, membuat minuman kunyit hangat, atau mengonsumsi suplemen kunyit setelah berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
3. Peppermint untuk mengatasi sakit kepala
Minyak peppermint dikenal memiliki efek menyegarkan dan dapat membantu meredakan sakit kepala tension.
Baca Juga: Stres Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, Mitos atau Fakta? Cek Penjelasannya!