GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan atau naik ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan menyakitkan.
Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang mencari alternatif alami yang efektif dan aman.
Salah satu bahan yang populer untuk mengatasi asam lambung adalah jahe.
Jahe memang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menstabilkan tingkat asam lambung.
Namun, untuk mendapatkan khasiatnya, ternyata jahe perlu diracik terlebih dahulu.
Lantas, bagaimana cara meracik jahe untuk mengatasi asam lambung?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Racikan jahe untuk mengatasi masalah asam lambung
Inilah beberapa cara sederhana untuk membuat racikan jahe yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung:
1. Jahe segar dalam air hangat
Satu cara termudah untuk menggunakan jahe adalah dengan memasukkannya dalam air hangat.
Potong jahe segar menjadi irisan tipis atau parut, lalu tambahkan ke dalam air hangat.
Biarkan jahe meresap selama beberapa menit sebelum diminum.
Baca Juga: Mengungkap Mitos dan Fakta Seputar Asam Lambung Sebagai Penyakit Turunan, Jangan Sampai Keliru!
Minuman jahe hangat ini membantu meredakan iritasi pada kerongkongan dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.
2. Jahe dan madu
Campurkan irisan jahe segar dengan madu alami untuk menciptakan ramuan yang lezat dan bermanfaat.
Madu memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu melapisi lapisan kerongkongan, sedangkan jahe membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Campurkan potongan jahe dengan satu atau dua sendok teh madu, dan makan sebelum atau setelah makan untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
3. Infus jahe
Membuat infus jahe adalah cara lain yang efektif untuk menggunakan rempah ini dalam mengatasi asam lambung.
Rebus potongan jahe segar dalam air selama beberapa menit, lalu saring dan minum sebagai minuman hangat.
Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
4. Jahe dalam teh
Menambahkan jahe ke dalam teh adalah cara lain yang populer untuk memanfaatkan khasiatnya.
Anda dapat menambahkan irisan jahe segar ke dalam teh hitam, teh hijau, atau herbal favorit Anda.
Minum teh jahe secara teratur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Jahe dalam smoothie
Jika Anda menyukai smoothie, tambahkan jahe segar ke dalam campuran untuk mendapatkan manfaat tambahan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Makanan Pedas Menjadi Pemicu Terjadinya Asam Lambung?
Campurkan irisan jahe dengan buah-buahan favorit Anda.
Anda juga bisa menambahkan yoghurt atau susu almond untuk membuat smoothie yang sehat dan menyegarkan.
Konsumsi smoothie ini secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan dan mengendalikan produksi asam lambung.
6. Kapsul jahe
Bagi yang tidak menyukai rasa jahe segar, kapsul jahe juga tersedia sebagai alternatif.
Kapsul jahe mengandung ekstrak jahe dalam bentuk yang mudah dikonsumsi dan dapat membantu mengatasi masalah asam lambung dengan cara yang lebih praktis.
Meskipun jahe dapat membantu mengurangi gejala asam lambung, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap rempah ini.
Jika Anda mengalami reaksi alergi atau ketidaknyamanan setelah mengonsumsi jahe, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
Selain itu, jika Anda memiliki kondisi medis yang serius atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan jahe sebagai pengobatan tambahan.
Dengan mengikuti saran tersebut, Anda dapat memasukkan jahe ke dalam rencana pengobatan asam lambung Anda secara aman dan efektif.
Nah, itu dia cara membuat racikan jahe untuk asam lambung.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Ramuan Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Ampuh Seimbangkan pH Lambung