- Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar HDL dan membantu menurunkan kolesterol total.
- Berhenti Merokok: Merokok dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Obat-Obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan, seperti statin, untuk mengontrol kolesterol.
Pengobatan ini membantu menurunkan produksi kolesterol dalam tubuh atau meningkatkan kemampuan tubuh mengeluarkan kolesterol.
5. Pemantauan Rutin
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin dan memantau kadar kolesterol secara teratur.
Hal ini memungkinkan penyesuaian rencana perawatan sesuai kebutuhan individu.
6. Pengelolaan Faktor Risiko Lain
Kesehatan jantung juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti tekanan darah dan diabetes.
Mengelola faktor-faktor ini juga penting dalam upaya menyeluruh untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan dengan Menu Diet untuk Kolesterol Tinggi, Ada Sayuran Hijau Hingga Buah-buahan