GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi seringkali menjadi perhatian serius dalam menjaga kesehatan jantung.
Namun, apakah kolesterol bisa disembuhkan sepenuhnya?
Mari kita eksplorasi mitos dan fakta seputar kondisi ini.
1. Apa itu Kolesterol Tinggi?
Kolesterol adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam tubuh dan makanan tertentu. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Ada dua jenis kolesterol utama: LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik).
2. Mitos: Kolesterol Tidak Bisa Disembuhkan
Realitanya, kolesterol tinggi dapat dikelola dengan baik melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan yang diresepkan dokter.
Meskipun tidak selalu dapat disembuhkan sepenuhnya, langkah-langkah ini dapat mengontrol dan menurunkan tingkat kolesterol.
3. Gaya Hidup Sehat Diet Seimbang
Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, kaya serat, dan omega-3.
Baca Juga: Penyebab Kolesterol Tinggi pada Usia Muda, Salah Satunya Obesitas
- Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar HDL dan membantu menurunkan kolesterol total.
- Berhenti Merokok: Merokok dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Obat-Obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan, seperti statin, untuk mengontrol kolesterol.
Pengobatan ini membantu menurunkan produksi kolesterol dalam tubuh atau meningkatkan kemampuan tubuh mengeluarkan kolesterol.
5. Pemantauan Rutin
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin dan memantau kadar kolesterol secara teratur.
Hal ini memungkinkan penyesuaian rencana perawatan sesuai kebutuhan individu.
6. Pengelolaan Faktor Risiko Lain
Kesehatan jantung juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti tekanan darah dan diabetes.
Mengelola faktor-faktor ini juga penting dalam upaya menyeluruh untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan dengan Menu Diet untuk Kolesterol Tinggi, Ada Sayuran Hijau Hingga Buah-buahan