GridHEALTH.id - Kembali tidur setelah sahur sering dilakukan banyak orang selama bulan Ramadan.
Kebanyakan, orang melakukan ini karena masih merasa mengantuk dan lelah karena harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.
Namun tahu tidak, meskipun nampaknya biasa saja, kebiasaan ini ternyata kurang baik bagi kesehatan.
Bahaya Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan
Yuk, cari tahu apa efeknya jika setelah makan sahur, memutuskan kembali melanjutkan tidur.
1. Gangguan pencernaan
Ternyata, tidur setelah sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Ini akibat tubuh tidak punya waktu yang cukup untuk mencerna makanan.
Akibatnya jika sering dilakukan, dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam atau gangguan pencernaan lainnya.
Seseorang mungkin merasa tidak nyaman ketika tidur dalam posisi tertentu setelah makan sahur, yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
2. Berat badan naik
Setelah bulan Ramadan berakhir, pernahkah mendapati berat badan naik? Penyebabnya berkaitan dengan kebiasaan tidur sesudah sahur.
Kebiasan ini mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu, sehingga tidak membakar kalori secara efektif.
Akibatnya, terjadi penumpukan lemak dan kenaikan berat badan secara teratur selama bulan Ramadan.
Selain itu, pola tidur yang tidak teratur juga dapat mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Baca Juga: Makan Banyak Saat Sahur Tapi Malah Gampang Lapar? Apa Hubungannya?