GridHEALTH.id - Insomnia atau susah tidur, merupakan gangguan yang cukup banyak dialami oleh orang.
Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari stres, kecemasan, hingga pengaruh gaya hidup tidak sehat.
Sering insomnia, membuat aktivitas seseorang terganggu dan menurunkan kualitas hidup.
Oleh karena itu, kondisi ini perlu segera ditangani, agar tidak menimbulkan efek jangka panjang yang merugikan kesehatan.
Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan menggunakan bahan alami, seperti daun mint.
Manfaat Daun Mint untuk Insomnia
Daun mint atau Mentha spicata adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi susah tidur.
Tanaman ini memiliki aroma yang menyegarkan dan menenangkan, yang dapat membantu merilekskan tubuh serta pikiran.
Berikut adalah beberapa manfaat daun mint untuk mengatasi gangguan tidur:
1. Menenangkan pikiran
Aroma daun mint yang khas, menjadi nilai lebih dari manfaat bahan alami ini untuk orang dengan insomnia.
Aromanya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang merupakan penyebab kondisi ini.
Selain itu, daun mint juga mengandung mentol yang memiliki efek sedatif ringan.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Bahan Herbal di Bulan Ramadan