GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi telah menjadi masalah kesehatan global yang serius dan merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
Meskipun obat-obatan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, banyak orang mencari alternatif alami yang lebih aman dan berkelanjutan.
Salah satu pilihan yang semakin populer adalah minuman herbal.
Berikut ulasan lengkap mengenai berbagai minuman herbal yang telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan kolesterol.
Apa itu Kolesterol dan Mengapa Penting untuk Menurunkannya?
Sebelum kita membahas minuman herbal, penting untuk memahami apa itu kolesterol dan mengapa tingkatnya perlu dikendalikan.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan juga ditemukan dalam makanan tertentu.
Ada dua jenis kolesterol.
Pertama, LDL (low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai "kolesterol jahat", dan kedua HDL (high-density lipoprotein) yang dikenal sebagai "kolesterol baik".
Kolesterol tinggi, terutama kadar LDL yang tinggi, meningkatkan risiko plak arteri dan penyumbatan yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan jantung yang optimal.
Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol
1. Green Tea (Teh Hijau)
Teh hijau telah lama diakui karena manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Tahan Diri, Ini Sederet Bahaya Konsumsi Makanan Berlemak Terlalu Banyak Saat Lebaran