Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
2. Black Tea (Teh Hitam)
Seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Ginger Tea (Teh Jahe)
Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan jantung.
Minuman jahe hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Hibiscus Tea (Teh Kembang Sepatu)
Teh kembang sepatu mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL.
Minuman ini juga dikenal karena sifat antiinflamasinya yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
5. Turmeric Tea (Teh Kunyit)
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Minuman teh kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meredakan peradangan dalam tubuh.
6. Fenugreek Tea (Teh Biji Fenugreek)
Biji fenugreek mengandung serat larut dalam air yang membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Minuman teh biji fenugreek secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Baca Juga: Manfaat Rebusan Daun Kari untuk Turunkan Kolesterol, Solusi Alami Jaga Kesehatan Jantung