GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, terutama di sendi dan jaringan sekitarnya.
Saat tengah kambuh, asam urat bisa menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan pada sendi, yang sering kali terjadi pada sendi kaki, jari kaki, dan lutut.
Lantas, bagaimana cara menyembuhkan asam urat secara total?
Berikut ini tips dan pengobatan efektifnya.
Apa yang menyebabkan asam urat?
1. Pola makan yang tidak sehat
Konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
2. Keturunan
Faktor genetik dapat memengaruhi kemungkinan seseorang mengalami asam urat.
3. Penyakit atau kondisi medis
Beberapa kondisi medis, seperti obesitas, hipertensi, dan penyakit ginjal, dapat meningkatkan risiko asam urat.
Cara menyembuhkan asam urat secara total
1. Mengubah pola makan
Kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
Sebaliknya, tambahkan makanan yang rendah purin.
Misalnya seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.
2. Menjaga berat badan ideal
Obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat, jadi penting untuk menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur.
Baca Juga: Mengatasi Asam Urat di Jari Tangan, 7 Cara Ini Bisa Dicoba agar Kembali Nyaman
3. Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urine dan mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat.
4. Olahraga teratur
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Pengobatan medis untuk asam urat
1. Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS)
Obat seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada sendi.
2. Obat pengurang asam urat
Dokter dapat meresepkan obat seperti allopurinol atau febuxostat untuk mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.
3. Terapi kolchisin
Terapi ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah serangan asam urat.
Meskipun asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, ada banyak cara untuk mengelolanya.
Mengubah pola makan, menjaga berat badan ideal, minum banyak air, dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko dan gejala asam urat.
Selain itu, pengobatan medis seperti obat antiinflamasi, obat pengurang asam urat, dan terapi kolchisin juga dapat menjadi pilihan untuk mengelola kondisi ini.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.
Nah, itu dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan asam urat secara total.
Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Rahasia Tersembunyi Pisang, Melawan Asam Urat dan Menyehatkan Sendi